Din varukorg
Stäng alternativ ikon
Nu tillgänglig på lady-high.com ☁️ Nu tillgänglig på lady-high.com ☁️
EN / SV
Väska ikon
Stäng ikonen
  • EN / SV

En nybörjarguide till CBD - Hur tar jag CBD och vilken dos passar mig?

Inte säker på var du ens ska börja när det kommer till CBD? Det är fullt förståeligt med tanke på att CBD finns i så många olika former. Det kan ätas, drickas, rökas med vape och smörjas in som som hudvård (för att bara nämna några). MANTLEs 10% ekologiska bredspektrum CBD-olja med MCT (kokosnötsolja)är den renaste och enklaste formen av CBD. Oljan är lätt att använda i drycker eller under tungan – perfekt för dig som är ny i CBD-djungeln. I den här guiden går vi in ​​på detaljerna om dosering och tillvägagångssätt för att du ska hitta det som känns bäst för dig. 

Ta CBD-oljan under tungan (dvs sublingualt)

CBD-oljor ska appliceras under tungan eller blandas i din favoritdryck. Om du väljer att droppa CBD-oljan under tungan får du bäst effekt om du låter den verka i 30-60 sekunder innan du sväljer. Detta är det snabbaste sättet för kroppen att absorbera oljan. Då tar det omkring 15-25 minuter för kroppen att ta upp den. Dessutom absorberar kroppen mer om du droppar den under tungan.

Några droppar CBD i din favoritdryck

Vår rena ekologiska olja har en naturligt jordig och nyttig smak som passar bra i kaffe, matcha lattes, juicer och syrliga mocktails. I en liten dos på 2-3 droppar kommer du troligtvis inte ens att känna av smaken (tips: om du istället vill lyfta fram smaken, ta några droppar på ytan eller skummet på drycken!). Om du adderar några droppar i mat eller dryck tar det omkring 30 minuter till 2 timmar för CBD-oljan att absorberas av kroppen. Då tas något mindre upp av kroppen jämfört med under tungan. Med andra ord är det ett superbra sätt att börja på om du vill starta långsamt – eller om du vill addera det till något du redan gör. På MANTLE-kontoret älskar vi att CBD-boosta våra smoothies på morgonen och våra alkoholfria drinkar efter jobbet.

Doseringsguide för CBD-nybörjare: Starta lugnt, höj långsamt

Vi rekommenderar att du börjar med en basdos på 2 droppar The Original Oil, hålla fast vid det i upp till sju dagar och öka sedan med en CBD-droppe per dag tills du hittar din sweet spot. Vi gillar omkring 5 droppar per dag.

Hitta din optimala CBD-dos och användning

Det finns ingen standarddos som passar alla. Din biologi, kroppsvikt, toleransnivå och önskade effekt är individuellt. Det bästa du kan göra är att lyssna på din kropp och känna efter hur det påverkar dig. Det är subtilt och holistiskt, eftersom det kan hjälpa till att balansera våra kroppar (läs mer om vad CBD är här ). Men kom också ihåg att också ha roligt med det. Det är inte så allvarligt. Testa i ditt kaffe, i matchalatten, under tungan – hitta din grej och ta reda på vad som fungerar bäst med din livsstil och dina rutiner!

Hitta din CBD-ritual och ha tålamod

Kanske är din första reaktion när du testar CBD “är detta allt?”. Somliga förälskar sig direkt, medan andra måste gå på några fler dater först. Det är inte alls ovanligt eftersom alla inte känner något omedelbart. Men precis som med mycket annat här i livet – patience is key! För bästa resultat rekommenderar vi att du hittar din dosering, tar oljan dagligen (eller iallafall kontinuerligt) och håller fast vid ritualen i åtminstone tre veckor.