Din varukorg
Stäng alternativ ikon
The Original Oil tillgänglig på Lady-High.com ☁️ The Original Oil tillgänglig på Lady-High.com - klicka här för att handla ☁️
EN / SV
Väska ikon
Stäng ikonen
  • EN / SV

CBD

Terpener: En guide till de ljuva växtaromerna

Pil tunn vänsterikon Pil tunn högra ikon
Terpener: En guide till de ljuva växtaromerna

När vi tänker på starka dofter, som doften av lavender, citron eller den distinkta doften från cannabisplantan, så är det inte ordet ’terpener’ som först dyker upp i huvudet (även om det kanske borde göra det). 

Terpener är vad som ger plantor och kryddväxter sin intensiva doft, men visste du att de också besitter en rad andra egenskaper som gör dem värdefulla för din self-care rutin? Terpener är, som sagt, i allmänhet ansvariga för de många olika dofter som släpps ut av alla växter, örter och blommor, inklusive de aromer som finns i varje cannabisstam. Mer specifikt (och vetenskapligt) förklarat är terpener aromatiska kolväteföreningar som utsöndrar smaker och dofter, men bakom sig har de också en lång historia som i sin tur är kopplad till användningen av botaniska ämnen i flertalet situationer.

Olika cannabisstammar har olika uppsättningar av terpener; varje stam utsöndrar en doft som skiljer sig från den andra, om än vagt. Skillnaderna i doft beror också på faktorer som ljusexponering, temperatur och näring. För att dyka djupare ner i vetenskapen kring det hela så skapas terpener i de körtelformiga trikomerna (de små håren på växtens yta, som ansvarar för att producera en mängd olika kemikalier) på cannabisplantan. Hampa-trikomerna har en kladdig, stickig harts från vilken terpener produceras.  

Hur används terpener?

Så, kan extraktionen – eller snarare, den 157-gradiga förångningen – av terpener hjälpa oss på något sätt?

Svaret är: ja. Terpener sitter på en stor mängd aromaterapeutiska fördelar. När vi kombinerar den sensoriska effekten av terpener med andra komponenter, som exemplevis cannabinoider (som återfinns i cannabisplantan; av vilka en av dem, cannabidiol, används till CBD-produkter) får vi vad som kallas en entourage-effekt. Om du finner dig själv shoppandes efter CBD-produkter på nätet kan det vara värt att hålla utkik efter företag som värnar om denna speciella effekt .

För att göra en lång historia kort: de djupgående effekterna av terpener förstärks när de kombineras med andra komponenter som påträffas i cannabisplantan, såsom CBD. Denna entourage-effekt jobbar holistiskt, vilket förstärker balanseringsförmågan för vardera terpen.

Hur extraheras terpener?

Terpener är relativt ömtåliga när det kommer till kemiska föreningar, så extraktionen av dem måste ske med stor försiktighet för att de inte ska förlora sin individuella doft och sina egenskaper. Trots att terpener förångas vid samma temperatur som THC kräver den förra mycket mer tid och noggrannhet.

Bortsett från att extraktionen av terpenerna sker på ett kostnadseffektivt sätt måste den också säkerställa koncentrationen av terpener, samt se till att restprodukter (fetter, klorofyll och så vidare) rensas bort ordentligt. Det är betydligt lättare sagt än gjort! Så: kraven på effektivitet och potens har resulterat i två metoder:

1. Lösningsmedelslös extraktion

Metoden, även känd som ’destillation av ånga’, går ut på att cannabisplantan placeras över en behållare med kokande vatten. Ångan från det kokande vattnet passerar genom växten; terpenerna, i form av eteriska oljor, dras ut och blir flytande via en kyld behållare, varpå de destilleras när oljorna stiger över vattnet.

Denna metod fungerar också väl om plantan placeras direkt i det kokande vattnet.

2. Lösningsmedelsbaserad extraktion

Detta involverar ofta en lägre koktemperatur, vilket resulterar i ett minskat slöseri av värme. Ett lösningsmedel (som flytande CO2) passerar genom växten vilket i sin tur resulterar i kladdig harts, som sedan filtreras bort för att separera terpenerna från resten av hartsmaterialet.

På senare tid har en ny extraktionsmetod, känd som etanol-extraktion, fått uppmärksamhet. Eftersom etanol-molekyler har två polära sidor (som är kapabla att attrahera polära och opolära molekyler), är de mycket mer benägna att binda en rad olika substanser.

Etanol-molekylerna är effektiva när det kommer till att dra ut terpener från plantan (tillsammans med andra cannabinoider och föreningar). Terpenerna extraheras från plantan under nedkylning (nu pratar vi temperaturer på kryogen-nivå), vilket gör att en större koncentration av terpener kan utvinnas från plantan. Denna metod är mer effektiv, eftersom värme har en tendens att minska koncentrationen av terpener.

CBD fördelar för ångest

Olika typer av Cannabis-terpener

Det finns en hel del forskning som pekar mot att terpener kan ha eventuellt harmoniserande och balanserande kvaliteter och egenskaper, men för att föreningen ska påverka din hälsorutin märkbart behövs betydligt större halter än de som återfinns i våra produkter (eftersom vi på MANTLE i första hand prioriterar de centrerande och balanserande effekterna av CBD). Med det sagt kan det vara bra att vara medveten om att terpener existerar, och vad de kan ha för effekter på dig och din kropp. Så, utan att slösa mer tid, låt oss göra en djupdykning i denna aromatiska förening och dess egenskaper:

Pinen

Pinen är den aromatiska föreningen som finns i de flesta stammar inom Indica-Sativa-familjen, och den doftar (som du kanske gissat): tall.  

Pinen är inte en överdrivet dominerande förening inom dessa cannabisstammar. Ändå är den en tämligen rikhaltig terpen – allmänt sedd som den vanligaste terpenen – och den finns i en rad olika växter så som tall, dill och rosmarin. Så även om den finns i mindre skala i cannabis är denna terpen relativt vanlig i andra växter, träd, örter och blommor runt om i världen.  

Pinen används ofta för att lindra obalanser på en grundläggande nivå. Men ny forskning har kunnat urskilja två primära komponenter i pinen: alfa-pinen och beta-pinen. Det som färska studier har upptäckt har lett till ett intresse för alfa-pinen, som hamnat i fokus: forskningen indikerar att denna pinen-förening kan ha harmoniserande egenskaper.

Alfa-pinen har också visat sig ha effekter på den kognitiva förmågan, menar en studie , som slagit fast att alfa-peninen är den terpen som fungerar bäst när det kommer till att motverka kognitiva försämringar.

Men räkna inte bort beta-peninen riktigt ännu. En hel del forskare har börjat upptäcka de lysande effekterna som både alfa- och betaföreningar har på bronkitviruset , för att inte tala om de otaliga terapeutiska fördelarna pinen har när det kommer till den mentala hälsan och vårt välbefinnande.

Myrcene

Som en av de mest vanliga terpenerna i cannabis är myrcene känd för sin skarpa, peppriga doft och smak. Denna terpen, som ofta återfinns i mango, citrongräs och persilja, är tämligen dominant: dricker du en klunk öl så kommer de speciella smakerna av humle avslöja myrcenes peppriga närvaro.

Generellt sett anses myrcene ha mildrande egenskaper. Denna terpen är känd för att vara nästintill sövande: många hävdar att det är myrcene som gör att Sativa (med sina låga halter av terpenen) ger ett energigivande rus, medan indica (med sina höga halter) har mer lugnande och avslappnande effekter på kropp och sinne.

I jämförelse med andra terpener har de medicinska effekterna av myrcene inte studerats i lika stor utsträckning, men den senaste forskningen antyder att myrcene kan ha vissa antimikrobiella och antibakteriella egenskaper. 

Beta-myrcene, en förening som härstammar från myrcene, har fått viss uppmärksamhet på senare år för sin potential att vissa symptom av bandmask..

Karyofyllen

Beta-karyofyllen är en av de kryddigare dofterna som produceras i cannabisplantan. Föreställ dig uppfriskande starka dofter så som svartpeppar och pepparkorn, kanel, kryddnejlika, oregano och humle: där har du din beta-karyofyllen, med sina tendens att knäppa dig (eller ditt doftsinne) på näsan. 

Karofyllen är ganska mångfacetterad i sina egenskaper; omfattande forskning har gjorts kring vilka effekter denna terpenförening har på vårt sinne och vår kropp. Beta-karyofyllen har visat sig vara särskilt användbar för att lindra ledinflammation hos råttor, vilket indikerar att denna terpenförening kan vara till hjälp i en antal situationer.  

Studier har också indikerat att beta-karyofyllen kan påskynda sårläkningsprocessen samt verka balanserande på sårbildning.Beta-karyofyllen är dessutom känd för att reglera glukosnivåerna genom att förhindra insulinresistens och förbättra insulinsignalerna.

Beta-karyofyllen har gett starka resultat när det kommer till studier på råttor och möss. Preliminär forskning har indikerat att denna terpenförening kan komma till nytta när det gäller att lossa på våra mentala förmågor då vi kämpar med negativa känslor. 

Många studier har understrukit det faktum att beta-karyofyllen är unik på grund av dess behagliga aromatiska egenskaper, vilket kan ge avslappnande effekter på oss och få oss att hamna i kroppslig och själslig balans; något som i sig uppmuntrar till vidare diskussion kring de terapeutiska möjligheterna denna terpen kan erbjuda. Kort sagt: beta-karyofyllen är en av de mest behagliga aromerna i denna lista.

Limonen

Limonen, känd som den tredje mest förekommande terpenen, är lätt att identifiera med sin skarpa och upplyftande citrondoft. Som namnet antyder återfinns den i citroner, lime, apelsin, grapefrukt och andra exotiska citrusfrukter, inklusive de mindre kända medlemmarna av citrusfamiljen (bergamott och kumquat, till exempel). 

Alla som någon gång känt den rena doften av vissa rengöringsprodukter, eller kanske smuttat på en rykande varm dryck med citron och ingefära för att lindra en förkylning, kan få en hint om de välgörande egenskaper som limonene tilldelats. Inte bara är denna terpen antimikrobiell, antibakteriell, antiviral och humörlyftande – den hjälper också vid halsbränna, viktminskning och stress. Den lyckas till och med briljera som insektsmedel, och är känd för att effektivt avvisa vissa insekter och myggor.

Denna terpen, med sin primära kemiska förening som kallas d-limonen, ger oss (förutom en uppfriskande doft) ett brett utbud av läkande egenskaper.

Forskning har på senare tiden börjat gräva djupare i hur d-limonens egenskaper ser ut och vad de kan göra för allvarliga sjudomar. Studier på råttor med tumörer har visat att d-limonen kan ge effektiv kemoterapeutisk aktivitet. Mer avancerade studier på effekterna av d-limonen på patienter med bröstcancer har visat sig vara mycket effektiva, samtidigt som den har låg toxicitet. Med det sagt behövs betydligt mer forskningsresultat för att kunna bedöma hur d-limonen kan användas i behandling av cancerpatienter.

D-limonen har också dragit sin vikt genom att öka nivåerna av serotonin och dopamin i hjärnregioner som vanligtvis är associerade med depression, ångest och OCD. 

Det finns begränsad forskning som bevisar hur d-limonen faktiskt fungerar för att öka högre koncentrationer av feel-good-hormoner (en del spekulerar i att det är den härliga citrusdoften stimulerar hjärnans doftnerver, eller att limonen i sig själv påverkar våra hjärnceller) . Den forskning som gjorts stödjer teoretiskt sätt argumentet att sniffa citrus - även om det såklart ska göras under kontrollerade former.

CBD-fördelar

Humulene

Humulene är en örtdoftande terpen, som även den återfinns i humle och tall. Faktum är att humulen ofta ger en extra stark doft eller smak, vilket gör att den fungerar bra med andra terpenföreningar. 

Till skillnad från sin syster-terpen (karofyllen) är humulene ansvarig för den örtiga, bittra smaken av öl och finns också i andra starka, jordiga örter som salvia, gingseng och koriander.

Öl är inte det enda som humulene och karyofyllen har gemensamt: ett annat namn för terpenen är alfa-karyofyllen. Skillnaden mellan de båda föreningarna är att alfa-karyofyllen (humulene) inte fäster vid CB2-receptorn. Både alfa-karyofyllen och beta-karyofyllen är isomer: de innehåller samma molekylformler, men deras atomer är arrangerade på olika sätt.

Likt andra terpener forskas det en hel del kring humulene. Man tror att den har vissa potentiella balanserande egenskaper som, när de arbetar tillsammans med beta-karyofyllen, kan agera centrerande för kroppen. Precis som dess systerförening kan effekterna av humulen verka harmoniskt om du intar terpenen oralt eller genom att den absorberas av huden.

Som ingrediens i alternativ medicin har denna förening använts i forntida Kinesiska läkningskonster. Som vi nyss nämnde är humulen en huvudkomponent i den kinesiska örten ginseng, men höga halter av serpnenen återfinns också i kryddnejlika och humle – två ingredienser som traditionellt sett har använts för att lindra smärta, inflammation och för att minska aptiten. 

Ocimene

Visserligen är denna terpen inte den första som dyker upp i huvudet på cannabis-kännare och andra kunniga, men den är ändock intressant. Denna förening bidrar med en rik, jordig smak och en rad olika undertoner som kan dra mot både citrus och örter. På grund av dess mångfacetterade smak är det föga förvånande att denna mindre kända terpen ofta används i parfymer. Örter och blad så som mynta, persilja, och till och med mango innehåller ocimene. 

Trots dess låga status i cannabis-världen har denna terpen en hel del intressanta egenskaper: den motverkar exempelvis svamp och är både antiviral och anti-inflammatorisk. Den är tillräckligt mångsidig för att kunna räknas som en av de mer potenta terpenerna.

Forskning har kopplat beta-ocimen – det vill säga, terpenens kemiska namn – till att förbättra minnet.Beta-ocimen spelar också en viktig roll i att hjälpa oss att känna oss mer balanserande eftersom den, när vi inhalerar dess otroliga, jordiga doft, samarbetar med andra föreningar (som alfa- och beta-pinen) och verkar antioxiderande.

Linalool

I cannabis är halten av linalool relativt låg, om man jämför med de andra terpenerna. Dock finns linalool i större mängder i andra örter och plantor, samt i vissa cannabisstammar. 

Om du är familjär med den speciella doften av lavendel är linalool inget nytt för dig. Örter som är vanliga i köksskåpet, så som kryddnejlika, kanel och mynta innehåller också denna terpen. Linalool må vara mångsidig vad gäller doft, men dess potentiella terapeutiska effekter är densamma, oavsett om du andas in doften av kanel eller lavendel.

En snabb googling kan ge dig en fingervisning om hur ofta denna terpen används i hudvårdsprodukter, bad- och duschprodukter, samt inom doftprodukter som parfymer, oljor och doftljus. Lavendelolja används ofta i aromateurapeutiska massagebehandlingar och kan även droppas ner i badvattnet. Linaloolet som finns i lavendelolja ger en avslappnande effekt, och har visat sig verka stressreducerande..

Förutom detta har linalool också visat sig ha vissa potentiellt lugnande effekter (vilket är anledningen till att lavendel ofta rekommenderas som ett icke-medicinskt alternativ för avslappning, samt för att behandla milda sömnproblem). I studier som utförts på råttor och möss har denna terpenförening också visat sig ha vissa centrerande effekter.

Linalool spelar en viktig roll när det kommer till problem med stress och hjärtklappning. Den kan också motverka panikattacker och i största allmänhet verka lugnande för kroppen och sinnet.

Forskningen som just nu pågår (uteslutande på möss) har indikerat att föreningen har vissa egenskaper som kan förbättra förmågan till inlärning, rumsminne och riskbedömning hos människor med Alzheimers.

Sammanfattningsvis

För att sammanfatta: terpener är ganska viktiga i det stora hela. Av den stora mängden cannabissorter som finns i världen är cannabisplantan en av de viktigaste när det kommer till forskningen kring dessa unika, väldoftande föreningar.  

För var dag som går blir terpenerna allt starkare bevis på att naturen är kapabel att balansera och pigga upp. Forskare har ännu bara skrapat på ytan när det kommer till vad terpener kan erbjuda, men nyfiken kring deras potentiella balanserande effekter är stor.

Vi kanske inte kan gå till botten med mysteriet kring terpenerna på en enda livstid, men deras väldoftande närvaro förblir en viktig del av vår vardag. De är en uppfriskande påminnelse om vad hur naturen kan hjälpa oss att centrera och balansera kropp och sinne.