Din varukorg
Stäng alternativ ikon
The Original Oil tillgänglig på Lady-High.com ☁️ The Original Oil tillgänglig på Lady-High.com - klicka här för att handla ☁️
EN / SV
Väska ikon
Stäng ikonen
  • EN / SV

CBD

Hur du kan navigera balans med CBD

Pil tunn vänsterikon Pil tunn högra ikon
Hur du kan navigera balans med CBD

Vad är CBD?

Just nu kanske du läser och hör mycket om CBD i artiklar och av vänner. CBD-industrin börjar sakta växa, och fler och fler företag skapar nu produkter med denna intressanta ingrediens. 

Men vad exakt är CBD, och varför är det så hypat?

CBD, även kallat cannabidiol, är den näst vanligaste kemiska föreningen som finns i cannabis(sativa)-växten; en växt som även kallas hampa, som är en typ av Sativa som innehåller mer CBD (den mycket hyllade cannabinoiden vi kommer att fokusera på i den här artikeln) och mindre THC (ingrediensen som generellt associeras med den psykoaktiva delen av cannabis). THC förekommer i stora mängder i cannabisplantan, vilket är varför hampa vanligtvis odlas och ses som världens främsta källa till CBD. 

Ordet cannabis kan faktiskt vara en ganska bred term; det hänvisar i princip till alla produkter, eller cannabinoider, som härör från cannabis-Sativa-växten. CBD är en av dessa cannabinoider. Anledningen till att så många människor är intresserade av de balanserande effekterna av CBD beror på en mängd ny forskning som tyder på att CBD har kan ha en balanserande och centrerande inverkan på oss. 

Och vem behöver inte lite balans i sitt liv? 

Hur tillverkas CBD-olja?

Olika metoder används för att extrahera CBD-olja från cannabisväxten. Den mest förekommande innebär att CBD tillsätts till en bärar-olja ('carrier oil' på engelska). 

Valet av bärarolja varierar från produkt till produkt. För en ansiktsolja med CBD är det troligtvis bättre med hampafrö-, avokado- eller olivolja (perfekt för hudens hälsa, motverkar akne, ger mycket fukt och bra mot inflammation). Om du vill ha en ätbar olja är bäraroljor så som avokado eller kokosnöt att föredra (båda innehåller fördelaktiga fettsyror och minskar kolesterol). 

I allmänhet finns det tre huvudsakliga sätt som CBD kan säljas till dig.

Fullspektrum CBD-olja 

Fullspektrum innebär en CBD-olja som innehåller cannabidiol liksom andra naturligt förekommande cannabinoider. 

Terpener (aromatiska föreningar, ansvariga för dofterna av olika cannabisstammar, med en rad aromaterapeutiska och balanserande effekter) är bland de viktigaste cannabinoiderna som läggs till CBD-olja, tillsammans med flavonoider och andra cannabisföreningar.

Vad som emellertid skiljer fullspektrum-CBD från andra alternativ är att det innehåller spårmängder av THC (vanligtvis mindre än 0.3%).

Detta främjar den så kallade ”entourage-effekten”, som uppstår när flera föreningar i cannabis kombineras och tas ihop, synergistiskt. Det finns bevis som tyder på att kombinationen av cannabisföreningar skapar en mer kraftfull centrerande effekt på kroppen. 

De flesta länder (inklusive Sverige) tillåter inte försäljning och konsumtion av fullspektrum CBD eftersom det innehåller THC, inte ens i icke-berusande spårmängder. 

Men oroa dig inte, för även med frånvaron av THC kan en 'entourage-effekt' uppstå vid användning av en bredspektrum CBD-olja av hög kvalitet.

Bredspektrum CBD-olja

Egentligen är bredspektrum CBD precis som en fullspektrum-olja, men utan THC.

Här på MANTLE är vi otroligt stolta över kvaliteten på vår bredspektrum CBD-olja, som främjar balans och centrering.  

Entourage-effekten är fortfarande bevarad i bredspektrum CBD-produkter. Det finns ingen anledning att oroa sig över eventuella negativa effekter av THC i en bredspektrums-produkt eftersom inga psykoaktiva komponenter i cannabisplantan kan påverka dig när du använder bredspektrum CBD-olja.

CBD-isolat

Isolat är helt enkelt CBD, på egen hand, utan några som helst tillsatta cannabisföreningar. 

Produkter med CBD-isolat odlas vanligtvis genom att isolera CBD:n vid extraktion. Ibland kan det också göras artificiellt i ett labb.

I allmänhet anses CBD-isolat vara 'lägre kvalitet'; då det ger inte skapar samma centreringseffekter som de andra två typerna av CBD-olja kan ge, eftersom det inte finns någon 'entourage-effekt' i CBD-isolat.

Nu har du kanske en tydligare bild av vilken typ av CBD du ska välja. På MANTLE använder vi bredspektrum CBD som är ekologiskt odlad och kallpressad i Schweiz. Vi är starka förespråkare för bredspektrum CBD-olja och för att integrera den i din vardag som ett enkelt self-care hack. .

CBD för ångestHur tar man CBD?

På MANTLE har vi skapat en enkel, liten guide om hur man tar CBD. Till att börja med underlättar det förstås att läsa instruktionerna på sin specifika CBD-produkt. Med produkter som CBD-tabletter är det lätt att förstå hur produkten ska intas; oftast, en eller två gånger om dagen med vatten. Vissa CBD-kapslar är upplösbara och måste hållas under tungan. Andra metoder kan inkludera CBD-godis (så kallade CBD-gummies på engelska) och återigen kommer den rekommenderade dosen att skrivas på etiketten. Det är viktigt att du läser noggrant all litteratur som medföljer din CBD-produkt, eftersom det ger dig mer självförtroende och kunskap om vilken CBD-produkt och dosering som passar dig och dina behov.

Med CBD-olja har du mycket valfrihet angående hur du tar den: du kan till och med ta CBD-olja utan något annat. Många älskar att blanda några droppar i sin dryck (vanligtvis 2-3, men läs instruktionerna på din produkt). Vi rekommenderar ett par droppar bredspektrum CBD-olja till att börja med, och att sedan öka till fem droppar om dagen (efter dina önskemål). 

Om du vill välja din egen dos per mg på egen hand är det vanliga sättet att beräkna den totala koncentrationen av CBD i din olja. 

Detta bör beräknas genom att inspektera etiketten, som ska berätta milligram per milliliter (mg / ml) CBD-olja. Ett milligram olja är vanligtvis en hel pipett; så en 20-ml flaska kommer att vara värd 20 av de fulla pipetterna. För att räkna ut CBD-koncentrationen i din produkt, dela det totala CBD-innehållet med antalet portioner i flaskan. 

Hittills har vi gått igenom vad CBD är och hur det kan tas, samt hur man får ut den bästa dosen av sin olja.

Mental hälsa

När du tänker på smärta kan det vara vanligt att komma ihåg den gången du bröt din fotled, skar dig själv med en kniv eller den bultande huvudvärken du haft efter en lång dag av att ha stirrat in i din datorskärm. 

Men vi tänker sällan på smärta som är förknippad med barndomstrauma eller tidigare minnen, eller till och med en nuvarande stressig situation; en smärta så smygande, att den sätter sig i våra kroppar som vuxna och manifesterar sig i spänning eller värk. Utan att blanda in falsk pseudovetenskap, har forskning lärt oss att stress och spänning ofta manifesteras i den fysiska kroppen, vilket bevisar att förhållandet mellan mental och fysisk smärta är på riktigt. 

CBD och ritualer

På MANTLE tror vi på enkla rutiner och self-care hacks för personlig hållbarhet och välmående.

Därför uppmuntrar vi till ritualer som handlar om att ta hand om sig själv.Ritualen att vakna, gå ner och hälla upp en kopp morgonkaffe med tre till fem droppar av vår The Original Oil uppmuntras förstås extra starkt. Det faktum att CBD kan hjälpa till att balansera oss säkerställer innebär att det har centrerande effekter. Det är ingen överraskning att CBD har börjat användas som en del av många människors dagliga ritualer och fortsätter att användas i stor utsträckning för att hålla oss grundade i livet.

Det finns några ritualer, särskilt sådana som handlar om välmående och välbefinnande, som onekligen är mycket användbara och gör gott för själen också.

Den repetitiva morgonrutinen som innefattar att ta lite olja under tungan eller att lägga till CBD-olja till ditt morgonkaffe har visat sig vara en balanserande handling för många människor, liksom det perfekta sättet att kompensera för den skakiga, stissiga effekten en stor dos koffein kan ge.

Bara vetskapen om att du aktivt gör något för att bli mer balanserad - som att lägga till CBD-olja i din dryck på morgonen - kan trigga hjärnan till att bli sitt eget helande system. Rituell terapi är ett nyfunnet fenomen som ännu undersöks närmare. Uppfattningen att ritualer, särskilt sådana som handlar om välmående, kan ha en positiv effekt på sinnet och kroppen kommer inte som någon överraskning. Forskning har genomförts kring hur ritualer kan hjälpa hjärnan att återställa trygghet, balans och välbefinnande. 

Bortsett från denna lilla psykoanalys är CBD ett ganska enkelt sätt att inkludera lite TLC (inte att förväxla med THC!) i din dagliga rutin.  

Cannabisväxten har studerats i flera år, och även om dess potential ännu inte har riktigt utnyttjats, råder det ingen tvekan om att CBD-olja har förmågan att balansera dig. 

Det finns särskilda källor som ger oss färsk kunskap varje dag. Dessa källor menar att en stor del av vår mentala och emotionella hälsa är kopplad till kroppssmärta, otrygghet och immunitet.

CBD olja för sömnlöshet

CBD och placebo

Kanske kan placeboeffekten bana vägen för ett förhållande mellan CBD och välbefinnande.

Innan du avfärdar kraften i placebo, så har vissa hälsotidningar faktiskt dragit slutsatsen att genom att förespråka en produkts placeboeffekt betyder innebär att produkten är ett misslyckande eller att den inte fungerar: det betyder att produkten kan fungera tillsammans med vår egen tro att den kommer att påverkar oss som vi vill det.

Placeboeffekten har blivit underminerad och missförståtts under en längre tid. Ändå har dess potential och kraft bevisats vetenskapligt, vilket ytterligare stöder konceptet att sinnet spelar en stor roll för att läka kroppen. Nyligen har vetenskaplig forskning blivit mycket bekvämare med att erkänna placeboeffekten som ett terapeutiskt verktyg och framhävt den stora roll som sinnet spelar i att hjälpa kroppen att läka.

Intressant nog, precis som med CBD, har forskare ännu inte förstått hela bilden av hur placeboeffekten fungerar. Men konsensus är att placebo har en stark terapeutisk effekt och potential. Studier föreslår att placebo faktiskt hjälper till att öka känsliga neurotransmittorer (som dopamin och endorfiner), genom att med hjälp av sinnet utlösa kroppens mycket kraftfulla naturliga neurobiologiska process. 

Dessutom, om vi kopplar placeboeffekten med ritualer, tyder mycket bevis på att, för att placeboeffekten ska kunna ske, behöver vi det som kallas 'the ritual of treatment'. I huvudsak behöver hjärnan ritual för att placeboeffekten verkligen ska kunna äga rum. 

Du kanske tänker: vad är poängen med att berätta att CBD kan främja balans och centrering för oss via placeboeffekten? Att berätta att CBD kan utlösa en placeboeffekt i hjärnan innebär snarare att förneka effekten som sker i första hand?

Nej, det är inte riktigt det som gäller.

Placeboeffekten överträffar faktiskt vad vi tidigare trott om att det bara är en illusion. Snarare säger vetenskapen oss att placeboeffekten inte minskar, även om vi är osäkra på egenskaperna hos den produkt vi tar. Att förvandla något, till exempel CBD, till en daglig ritual kan förbättra placeboeffekten. 

Anledningen till att placeboeffekten har visat sig fungera så bra beror på de terapeutiska aspekterna av att ta produkten, den rituella händelsen som är involverad i att ta eller applicera en produkt.  

Så, placeboeffekten lär oss att det att virvla CBD-olja i din dryck och ta de återställande, varma sipporna är en port till att återuppliva ditt välbefinnande och hitta en ny känsla av balans, oavsett de avgörande medicinska bevisen bakom en sådan handling . 

Följaktligen måste vi även tillägga att det inte finns någon rök utan eld.

CBD och Word of Mouth

I dagens samhälle är word-of-mouth ett viktigt sätt för en produkt att blir populär. Om vi ​​ska diskutera CBD, vad är mer lämpligt än att kolla vad andra har att säga om det?

Kim Kardashian - ett ivrigt fan av CBD-gummies - hävdade nyligen att CBD på vissa sätt har hjälpt henne i hennes kaosartade vardag. Även om de inte är lika dramatiska som Kim, har otaliga andra kändisar och influencers så som Whoopi Goldberg, Busy Phillips, Jennifer Aniston och Gwyneth Paltrow alla stolt inkluderat (och förespråkat) CBD i alla dess former som en del av sina dagliga rutiner. En stor marknadsföringssynpunkt ... liksom ett kraftfullt psykologiskt sätt att förbättra placeboeffekten.

Vi har nu diskuterat ritualens helighet och placeboeffektens effektivitet: kändisar som har rapporterat och hävdat hur effektivt CBD har fungerat för dem. När det gäller att förstärka placeboeffekten av CBD är detta ett effektivt sätt att observera bevis för att CBD har hjälpt andra människor att balansera sig. Några av dessa kändisar har till och med hävdat att CBD har påverkat deras hud positivt och fått dem att känna sig mer centrerade.

Så nästa gång du häller upp ditt morgonkaffe och adderar några droppar av CBD-olja kan du tänka på Kim Kardashians baby shower med CBD-tema och känna de balanserande effekterna nå dig.

Vad säger studier?

Om vi ​​tänker på studier som avgörande vetenskapliga tidskrifter som samlas upp i stora mängder, finns det få verkliga bevis för att backa upp ett stort antal påståenden kring CBD.

Men om vi ser på det här breda utbudet av anspråk som typer av bevis, inklusive CBD:s potentiella koppling till placeboeffekten, kan CBD bli en kraftfull källa till balans för alla människor.