Din varukorg
Stäng alternativ ikon
FRAKT ÖVER ÖVER EUROPA ☁️ UNDANTAG SVERIGE FRI FRAKT INOM HELA EUROPA (UNDANTAG SVERIGE)
EN / SV
Väska ikon
Stäng ikonen
  • EN / SV
  • Blogg

7 hacks som hjälper dig att arbeta hemifrån under social distansering

Pil tunn vänsterikon Pil tunn högra ikon
7 hacks som hjälper dig att arbeta hemifrån under social distansering

Har du svårt för att arbeta hemifrån? Du är inte ensam!

Social distansering och självisolering är tufft, åtminstone för de flesta av oss! Sedan COVID-19 eran började gick vi från att se våra kollegor varje dag, till sitta ensamma framför våra skärmar. Att arbeta på distans kan vara utmanande och det kan sänka både produktiviteten och välbefinnandet. Det kräver definitivt en extra växel av egenvård och disciplin som vi inte är vana vid. Dessutom kan det bli ensamt och öka ångesten. Om du kämpar med stress, balans eller produktivitet när du arbetar hemifrån kommer här våra bästa tips!

Skapa ett hemmakontor som är enkelt att städa undan

För det första: inred ett tillfälligt kontor någonstans i ditt hem. Addera växter, värmeljus eller vackra föremål, fluffiga enhörningar – vad du än behöver för att skapa ett positivt utrymme där du kan få saker gjort. Att fysiskt skilja ditt skrivbord från resten av ditt hem är naturligtvis det bästa alternativet. Har du inte ett extra rum att tillgå? Försök att arbeta från köksbordet, se till att ordna en arbetsstation och se till att städa undan dator och anteckningsblock under kvällen. Det är så viktigt att fysiskt lagra ditt arbete – det kommer att göra det så mycket lättare att koppla bort jobbet under kvällen.

Var din egen chef

En av de viktigaste aspekterna av att arbeta hemifrån är att skapa gränser och sätta arbetsregler för dig själv. Kanske slutar det med att du jobbar sent in på natten om du inte sätter rätt mål för dig själv. Börja varje dag med att ta dig tid till att schemalägga allt du behöver göra under dagen. Gör en lista och kryssa för det som blivit gjort. Håll dig själv ansvarig genom att dela dina dagliga mål med kollegor eller vänner. Skapa en härlig jobbzon genom att sätta ihop en glad spellista eller lyssna på podcasts för att hålla dig inspirerad.

Behöver du en liten paus? Fyll koppen med ett lugnande te eller kaffe och tillsätt ett par droppar CBD olja för att behålla balansen.

Skapa rutiner

När du går till kontoret varje dag har du antagligen en uppsättning vanor som får dig från sängen till skrivbordet. Se till att upprätthålla dina rutiner nu när du arbetar på distans eller ta chansen att skapa nya hälsosamma vanor. Använd till exempel tiden som annars läggs på att pendla på en uppfriskande morgonpromenad eller laga det satsiga receptet som du inte provat på ännu.

Klä upp dig och känn dig fantastisk

Ett bra tips är faktiskt att klä sig i en ny härlig outfit varje morgon. Fixa håret som vanligt och dra på lite smink om du vill. Gör i ordning dig själv – för dig själv. Byxor är däremot valfritt.

Håll även kroppen i arbete

Nu är det kanske viktigare än någonsin att hålla igång kroppen. Ta en promenad, såklart med distans till andra människor. Att få frisk luft kommer garanterat förbättra ditt humör och genom att röra på kroppen minskar ångesten och sömnen blir bättre. Dessutom kommer det att stärka immunförsvaret som ju är extra viktigt att boosta just nu. Att utöva yoga och meditation hjälper till att grunda och rikta fokus. Det finns massor av gratis träningspass och yogakurser online, så det finns faktiskt ingen ursäkt! Kolla in våra gratis online-resurser här.

Glöm inte att lägga in pauser

Sätt ett larm varje timme för en paus. Sträck på kroppen i en minut, dans av dig lite till en bra låt, gå runt i lägenheten eller vattna dina växter. På kontoret får du antagligen dessa pauser naturligt genom att ta ett kaffe med en kollega eller gå från möte till möte, så du borde definitivt inte få dåligt samvete för att du tar dem.

Socialisera dig på distans

Ring upp och säg hej till en vän eller familjemedlem minst en gång om dagen. Även om det bara är ett snabbt sms så kan du försöka hålla kontakten med människorna omkring dig och visa att du bryr dig. Det är viktigt inte bara för ditt eget välbefinnande utan också för din omgivnings. Ingen ska vara ensam i det här! Schemalägg en virtuell aw med vänner, njut av ett glas vin eller en kombucha och prata om vad som hänt sen sist. Ät middag med din mamma över FaceTime eller anordna en Netflix-fest - det finns detverktyg för att synkronisera Netflix över flera datorer. Vi har tillgång till så många kommunikationstekniker som människor som levde genom tidigare pandemier inte ens kunde föreställa sig. Det har aldrig varit lättare att vara social på avstånd!

När vi navigerar i den nya verkligheten är det lätt att bli överväldigad, ledsen eller distraherad. Att hålla sig isolerad kommer sannolikt att väcka känslor av ensamhet och det är helt normalt. Det är inte lätt att skapa en hälsosam rutin från första dagen så var tålmodig med dig själv. Det finns inte " ett arbetssätt" som funkar alla under denna tid. Vi behöver bara komma ihåg att detta inte kommer att pågå för evigt och att vi tar oss igenom det tillsammans. Innan vi vet ordet av det så ses vi alla på kontoret igen!