Din varukorg
Stäng alternativ ikon
The Original Oil tillgänglig på Lady-High.com ☁️ The Original Oil tillgänglig på Lady-High.com - klicka här för att handla ☁️
EN / SV
Väska ikon
Stäng ikonen
  • EN / SV

Sex och CBD: Allt du behöver veta

Pil tunn högra ikon
Sex och CBD: Allt du behöver veta

CBD har ett mångsidigt sätt på det, perfekt för att ta på morgonen eller kvällen. CBD: s balanseringsegenskaper gör det till ett lämpligt ackompanjemang för en rad aktiviteter. Eftersom CBD ofta har använts före aktiviteter som yoga och meditation, tror vi på MANTLEatt CBD kan vara ett spännande tillskott till sexlivet – med eller utan partner. Likt många former av yoga eller träning är den sexuella akten, trots att den är fysisk, djupt rotad i det mentala. Många self-care rutiner involverar sex. Dessvärre gör också många trauman det: obehagliga sexuella upplevelser kan sätta sig djupt i oss. Sex är med andra ord viktigt; dess koppling till sinnet ännu viktigare. Nyckeln till bra sex är (för de allra flesta) att vara bekväm; vi njuter som mest när vårt självförtroende är på topp och vi känner oss bekväma nog att kunna slappna av.

Kort och gott: om vår livsstil involverar mer mindfulness kommer vårt sexliv med största sannolikhet förbättras.

Sex och yoga

Här på MANTLE är vi inte ensamma om att tro att bra sex går hand i hand med ett balanserat sinne: i århundraden har forntida indiska civilisationer gjort kopplingen mellan ett centrerat och balanserat sinne och en fokuserad, intensiv sexuell akt. Därav skapandet av tantrisk yoga, som är det mest tydliga exemplet på en akt som kombinerar det sexuella och fysiska med det andliga. Yogan må vara en av de mest effektfulla sätten att förbättra mentala hälsa och har en snabbt växande grupp utövare som vittnar om dess terapeutiska effekter , ett bevis på hur stark kopplingen mellan kropp och sinne kan vara när man hittar rätt verktyg.

Tantrisk yoga och sex

Att säga att tantrisk yoga bara handlar om det sexuella är lika missvisande som att anta att yoga bara handlar om det fysiska. Vad många inte vet är att den gren av tantrism som fokuserar på den sexuella akten kallas 'red tantra' – och denna gren utgör en relativt liten del av tantran och dess praktiker. Vit tantra inkluderar de flesta tantriska praktiker – och den fokuserar på ungefär samma saker som vilket vanligt yoga-pass som helst, det vill säga, aktivering av kroppen för att stilla sinnet. Mycket av tantrism cirkulerar kring frigörelse, energi, och upplysning. Den liknar många andra grenar av yoga, som exempelvis Kundalini eller Hatha, där kroppens fysiska arbete, om det så är andningsövningar, asanas, eller mässande, aktiverar något som kallas'therapy of the mind'. Tantrisk yoga använder sig av yogans universella motto: sammankoppling mellan kropp och sinne. Tantrism bygger på iden om att specifika rörelser kan främja frigörelse av trauma i vår bindväv, och att vissa pranayamiska andningsövningar kan aktivera en synergistisk rörelse av energi i kroppen. Oavsett hur subtil den är måste varje rörelse vara i kontakt med sinnet.

Trots att kopplingen är stark, är likheterna mellan yoga och sex väldigt intressanta att titta närmare på. Yoga ger, precis som sex, skenet av att vara en fysisk akt; trots att det ligger enormt mycket mer bakom utövandet. På liknande vis kan både yoga och sex vara fantastiskt upplyftande (vi hoppas att det är det för dig som läser), eller rakt av obekväm. I många fall kan sex och yoga fungera som centrala punkter vilka kan frigöra eller avslöja trauman. Ju mer du utövar yoga, desto mer hamnar du i samklang med dig själv och din kropp, och du får lättare att slappna av och låta känslan ta över. Den där känslan av koppling mellan kropp och sinne kommer betydligt enklare för erfarna yoga-utövare, som också för det mesta kan komma närmare mer intensiva, cerebrala sexupplevelser. Självförtroende, kroppskänsla, klarhet, och kärlek till dig själv är också faktor som yogan kan hjälpa dig att bygga upp (och ta med dig in till sovrummet).

Till en viss nivå ämnar alla grenar av yoga att sammankoppla den fysiska kroppen med det andliga självet genom andningsövningar, rörelse, och en utökad intuition. Vi kan klassa alla former av träning (yoga inkluderat) som använder sig av fysisk aktivitet för att stilla och stabilisera sinner som en värdefull tillsats i vår vardag. Och, som flertalet studier och artiklar har rapporterat om, kan ’mindful practice’ göra enorm skillnad för våra sexliv.

En yogisk livsstil är ett utmärkt komplement till CBD, särskilt eftersom både yoga och CBD enkelt kan integreras i din vardagsrutin. 

CBD för sömn

Historien bakom tantrasex

Forna Indien, som yoga härstammar från, har en djupt rotad koppling till det som kallas tantra. Det är härifrån som den ökända termen ”tantrasex” kommer in i bilden. Eftersom den forna indiska civilisationen trodde att sexuell njutning var en av vägarna till njutning (Pravritti), som i sin tur leder till frigörelse (Moksha), ansågs sex vara ett av de bästa sätten att utöva yoga. Ofta kunde rituellt sex (känt som Maithuna) utföras i en grupp där alla medlemmar delade partners under akten. För det mesta upplevde kvinnorna flerdubbla orgasmer (detta uppmuntrades), och männen var noga med att utforska kvinnans kropp. Centralt var meditationen, yogiska asanas, mässande och frammanande av gudar för att hjälpa dem i den sexuella akten.  

Även idag tror de som praktiserar Maithuna att sexuell extas är ett verktyg som hjälper en på vägen till frigörelse. Alltså: i uppnåelsen av denna bokstavliga sammanläkning mellan det fysiska och andliga anses sexuell extas vara extremt upplyftande och själsligt. Och eftersom Maithuna ofta utfördes under påverkan av cannabis (som den gör än idag) kan man säkert säga att användandet av CBD i kombination med sex egentligen inte är något nytt påhitt, utan snarare en fortsättning på en tusenårig tradition.

CBD och sex

Med sin förmåga att balansera oss kan CBD användas i kombination med både yoga och sex. Några droppar CBD-olja, eller ett lyxigt, ångande bad med CBD-badsalter, kan lämna dig med en känsla av att vara totalt i balans. Eftersom ett balanserat sinne oftast är nyckeln till att upprätthålla vardagsrutiner, vare sig yoga är inräknat eller ej, kommer det inte som en överraskning att CBD kan inkorporeras till vilken ’mindfulness’-, eller meditationsrutin som helst. Men oavsett om du är en sann yogafantast eller om du bara är måttligt intresserad kan CBD vara en self-care rutin i sig själv – här kan du läsa vår artikel om de många olika sätt på CBD kan inkorporeras i din livsstil.  

Låt oss nu gå vidare till att förklara hur fantastiskt sex och att älska sig själv hänger ihop. Det finns ingen specifikt utformad yin och yang som förklarar hur du ska väcka kärleken till dig själv; inte heller sitter vi på några topphemliga sex-knep som låser upp överjordiska dimensioner av sexuella upplevelser. Det är när du inser att det är de små, dagliga sakerna som gör skillnad som saker faktiskt börjar hända; några droppar CBD i ditt morgonte, eller under tungan innan promenaden till jobbet, har potentialen att hjälpa dig att balansera ditt liv. Du kanske till och med upptäcker att grunden till ett bra sexliv inte ligger i komplicerade positioner eller knäppa råd, utan helt enkelt i self-care och hälsosam träning. Addera dessa nyfunna lager av kärlek till dig själv och din kropp, låt de sjunka ner och slå rot i det omedvetna, tills de vuxit till att bli en naturlig del av den du är. The catch? Din kärlek måste vara unik. Den måste vara skräddarsydd på det sätt att den får dig att må bra. I slutändan kan den kärlek du visar dig själv öppna dörrar till helt nya möjligheter (om en av dessa dörrar visar sig leda till sovrummet så…). Som de flesta sexterapeuter skulle hålla med om handlar sex, över allt annat, om att akten ska kännas bra och stärkande för dig själv, både innan, under och efter.

CBD och solo-sex

Efter att ha tagit oss igenom en mindre djungel av self-care produkter och rutiner kan vi på MANTLE säga att CBD, med sina balanserande egenskaper, hamnar på första plats. Vi älskar de centrerande effekterna av CBD-olja eller en CBD-ansiktskräm, som lämnar oss med en känsla av balans efter användning. De forntida indiska civilisationerna verkade – i samma anda som appen Headspaceha listat ut att ett centrerat inre är lika med ett sexigt sinne.  

Vi är också medvetna om att inte alla som läser detta har sex med en partner. Oavsett om ditt sexliv danat i takt med att restriktionerna ökat, eller om du ditt nyårslöfte är att du ska fokusera på dig själv, eller om du bara vill dra det säkra kortet och se till att du får orgasm (inte alltid givet, särskilt som kvinna), så vet vi att en artikel om sex som inte inkluderar en paragraf eller två om onani är en artikel som behöver kompletteras. Vi pratar mycket om self-care, och onani är ett av de bästa sätten du kan visa din kärlek till dig själv på: du älskar bokstavligen med dig själv. De allra flesta kvinnorna väljer att ta orgasmen i sina egna händer (no pun intended) istället för att låta en manlig partner hjälpa dem, så onani är utan tvekan ett av de bästa sätten att lära känna sig själv och sin kropp – och för att öka självförtroendet. 

Att onanera med lite CBD-olja kan vara nyckeln till en mer balanserad upplevelse. Onani kan ofta främja mer intensiva sexuella upplevelser, vilket sublimerar kroppen och hjärnan, och skapar en överlag bättre grund för framtida sexuella akter. Eftersom orgasmer frigör endorfiner, är bra för genitaliernas hälsan och till och med minskar stress, kan användandet av CBD ta din onani-session till en ny nivå genom att addera ett lager av centrering till det hela.

CBD för ångest

Att göra vardagen lite sexigare

Nu när vi har etablerat att nyckeln till bra sex stavas self-care kan vi gå vidare till att prata lite mer om hur vardagsrutiner kan boosta vår mentala hälsa. Vi har diskuterat de potentiella fördelarna med yoga, nämnt vikten av en daglig dos meditation, och till och med haft en snabb genomgång av fördelarna med avslappnande bad och näringsrika ansiktskrämer. Ambition i all ära, men för oss handlar self-care inte om långa, komplicerade rutiner, utan om de små sakerna i vardagen som lyfter vårt humör. Varför inte addera den den dagliga vanan av att droppa CBD-olja i morgonkaffet eller eftermiddagstet? Ritualer är, när de upprepas, en form av self-care i sig själva. De stärkande fördelarna av en daglig rutin kan göra underverk för den mentala hälsan, mildra symptom på depression, minska ångest, boosta självförtroendet och, givetvis, förbättra relationer. Detta är fantastiskt för oss som hamnat i en sexuell svacka, antingen med våra partners eller med oss själva. 

Eftersom ritualer (vars styrka ligger i repetition, samt i att aktiviteten eller ritualen är hälsosam) kan boosta de där känslorna av nöjdhet, produktivitet, och få oss att bli stolta över oss själva, så är det inte svårt att se hur dessa positiva känslor kan spilla över på sexlivet. Enligt den holistiska psykologen Dr Deepika Chopra, är relationen mellan våra ritualer och hur vi värderar oss själva stark. Det kan låta lite abstrakt, men i grund och botten handlar det om att vi utformar och utför ritualer som passar vårt synsätt; vi fokuserar på det som gör oss glada, hälsosamma, och motiverade. 

Kopplingen mellan att praktisera ritualer i vår vardag för att stärka vårt inre har i sin tur en länk till hur våra sinnen lagrar vissa känslor. Vi nämnde tidigare hur det undermedvetna kan komma upp till ytan under vissa akter, så som de sexuella. Det är inte så konstigt – många har vittnat om hur tidigare sexuella upplevelser har påverkat dem i senare relationer, med trauman som sätter prägel på hur hur vi uppfattar och utför sex. Eftersom sex, oavsett hur vardagligt det är, kräver en viss nivå av utelämnande både för kvinnor och för män kommer det inte som en så stor överraskning att det, undermedvetet, kan kasta dig tillbaka till minnen av andra sårbara situationer. För att inte nämna orgasmens psykiska och emotionella utlösning, som kan elda på känslor av sårbarhet. Genuin sexuell hängivelse kräver att man släpper sitt ego och är fullt närvarande i stunden.

Vad är det undermedvetna?

För att dra in ett känt ordspråk: 'we are what we repeatedly do’. När vi upprepar rutiner som bygger på en kärlek till oss själva, som att brygga en varm kaffe eller te som värmer oss från insidan ut (och balanserar oss, om vi droppar ner lite CBD), eller som att tappa upp ett varmt, ångande CBD-bad efter en lång dag på jobbet, så förkroppsligar vi vår omtänksamhet och kärlek för oss själva. Vi blir den person vi tagit otaliga omvägar för att hitta. Våra minnen – de bra, de dåliga, och de vi helst inte pratar om alls – lagras i vårt undermedvetna. Så – skapa minnen av bra rutiner och låt dem ta plats och slå rot i dit inre.  

Vårt undermedvetnasom upptäcktes och utforskades av psykologen Sigmund Freud – är lager av tankar som ligger under det medvetna. Vi är inte medvetna om dem, men de påverkar allt inom oss, och brukar visa sig i form av rädsla, osäkerhet, eller märkliga, ologiska känslor som mullrar i maggropen. Det undermedvetna, som kan kallas den skuggade sidan av ett metaforiskt mynt, formas av vårt förflutna, från spädbarnsålder. Men vårt undermedvetna är inte alltid dolt och undangömt. Faktum är att det brukar fungera som en strömbrytare, som slås på i vissa situationer, som till exempel när vi drömmer eller när vi finner oss själva i en emotionellt stressig sits. Yoga tros öppna upp det undermedvetna, eftersom den, genom kroppen, kan få gamla trauman att flyta upp till utan och göra oss medvetna om dem. Det är därför många yogautövare vittnat om att de under ett pass överrumplats av extremt starka känslor, ibland till och med tårari vissa positioner. Eftersom yogans principer bygger på användandet av kroppen för att öppna upp alla delar av sinnet och sammanlänka de delar som tidigare varit separerade kan yogan hjälpa kroppen att frigöra en hel del undermedvetna tankar och känslor. 

Vi är medvetna om att Freud’s teorier är utraderade och sexistiska (han hävdade exempelvis att bara medelålders kvinnor hade svårt för att få klitorisorgasm). Men hans teorier om det undermedvetna lade grunden till en hel vetenskap, och är ganska intressanta att ta del av.

Sex och det undermedvetna

Ett annat sätt att nå in till ditt undermedvetna är – ja, du gissade rätt – genom sex. Den sexuella akten kan påverka ditt undermedvetna starkt: om du har undangömda trauman, tvivel, eller lågt självförtroende kan detta ofta sätta sig i de mörkaste, djupaste delarna av hjärnan, och den snabbaste vägen till att undersöka dessa är genom att ta en närmare titt på hur vi ser på sex, och hur vi upplever den sexuella akten. Detta betyder inte att de som haft en jobbig barndom har trauman som påverkar sexlivet. Det undermedvetna är komplicerat; även de som har en fantastiskt lycklig barndom kan växa upp och präglas av depression och ångest. Trauma ser olika ut från person till person. Hur det lagras i det undermedvetna, och vilken form det tar sig uttryck i när det bubblar upp till ytan, beror också på individen.   

Och, givetvis: inte alla tankar som lagrats i det undermedvetna är negativa. Om vi har skapat oss hälsosamma och bra ritualer som ökar vårt självförtroende och hjälper oss att älska oss själva kan dessa påverka vårt undermedvetna. Våra handlingar påverkar vår idé av oss själva, både medvetet och undermedvetet – och detta gäller även utanför sovrummet.

Att inkorporera CBD i ditt sexliv

Ett sensuellt CBD-bad, stimulerande glidmedel med CBD, eller helt enkelt ett par droppar CBD-olja under tungan – det finns egentligen inget fel sätt att introducera CBD i ditt sexliv. CBD i kombination med viss träning som (i sig själva) verkar uppgraderande för sex-livet, som exempelvis yoga (som banar vägen för ett bättre självförtroende, hjälper musklerna att slappna av, och lämnar dig med en varm känsla av stillhet efter mediterandet), kan bara balansera, aldrig komplicera, ditt sexliv. Att bli mer inkännande med din kropp kan öka ditt självförtroende, öka njutningen, och öka ditt fokus under sex. CBD och yoga är helt enkelt perfekta komplement. 

Oavsett om du väljer att ta CBD specifikt för sexakten, eller om du tar för vana att inkludera några droppar i din vardagsrutin (kanske under frukosten, eller i smoothien efter yogapasset) kan ett liv med CBD vara mer balanserat än ett liv utan.