Din varukorg
Stäng alternativ ikon
NU TILLGÄNGLIG PÅ CHILLERY ☁️ NU TILLGÄNGLIG PÅ CHILLERY ☁️
EN / SV
Väska ikon
Stäng ikonen
  • EN / SV

Gua Sha och Crystal Rollers - Den senaste beauty trenden

Gua Sha och Crystal Rollers - Vad hype handlar om?

Skönhets- och hudvårdsvärlden har blivit besatta av holistisk hälsa! Den här våren har Gua Sha stenar av rosenkvarts och jade rollers varit på allas läppar. Även om det ursprungligen kändes som en trend som skulle försvinna så snabbt som den kom, har de diverse fördelarna dess användare upplever att trenden är här för att stanna. Vad ligger bakom dessa stenar och kristaller som blivit virala i våra YouTube-och Instagram-feeds?

Nyfiken på vad denna hype handlade om beslutade vi oss för att prova det en gång för alla. Om du också är intresserad av en mer holistisk inställning till beauty och enkla self-care hacks tror vi du kommer älska det!

Vi ska nu dela med oss om allt vi vet om detta DIY self-care knep!

Vad är Gua Sha?

Gua Sha är en gammal naturlig terapi som används i traditionell kinesisk medicin och involverar en liten, rundad sten som du "skrapar" på huden. Gua kan översättas till att pressa eller stryka medan sha betyder utslag eller rodnad. Trots att traditionella kinesiska terapeuter arbetar hårt och djupt vilket resulterar i röd hud rekommenderar vi att använda en lättare touch i ansiktet för att ta del av fördelarna!

Vad är Crystal Rolling?

Crystal Rolling är en ansiktsmassage-teknik som hjälper till att öka cirkulationen i huden. Precis som att vi tränar våra kroppar kan vi träna ansiktsmusklerna! Som om detta inte var tillräckligt får vi zen-vibes av att bara utföra tekniken - allt handlar om de små grejerna du gör för dig själv varje dag. På MANTLE älskar vi ett sånt här enkelt men ändå effektivt self-care hack!

Vad är skillnaden mellan Gua Sha och Crystal Rolling?

Den viktigaste skillnaden mellan jade-rolling och Gua Sha är att jade-rolling huvudsakligen är en lymfatisk dräneringsmassage, och Gua Sha är en lösgörande ansiktsmassage (på fibrös vävnad). Strykningsrörelsen som används i Gua Sha skapar tryck och stretch på samma gång. Det gör det mer effektivt än jade-rolling om du strävar efter att skulptera ansiktsdrag så som kindbenet eller käftlinjen. De olika formerna av Gua Sha stenar som finns kan passa bra runt ansiktskurvor vilket förstärker skulptur-effekten ännu mer.

Fördelar med CBD-hud

Varför använda Gua Sha eller Crystal Rollers?

Om det är en sak du tar med dig från den här artikeln så är nyckelbegreppet lymfatisk dränering. Det är en typ av massage som pressar vätskor i ansiktet till dina lymfkörtlar som i sin tur kan bearbeta och filtrera det ur kroppen. På så sätt kan du göra dig av med stagnant lymf som orsakar puffighet och inflammation. Att utföra en sådan massageteknik genom Gua Sha eller jade-rolling kan dämpa svullnad och ge huden en boost!

Fördelarna med Gua Sha

  • Slappnar av musklerna
  • Minskar svullnad
  • Får igång blodcirkulation
  • Ökar cirkulationen av energi
  • Rensar ut gifter och ger plats åt syre och näringsämnen
  • Stimulerar ny kollagenproduktion
  • Släpper spänningar (prova om du har huvudvärk eller stela käkar!)
  • Ger huden hälsosamt glow

Fördelarna med Crystal Rolling

  • Ökar blodflödet i huden
  • Anti-aging effekt eftersom det ökar kollagenproduktion och hudelasticitet
  • Hjälper produkter att absorberas bättre i huden
  • Slappnar av musklerna (perfekt om du har linjer eller rynkor från hårda ansiktsuttryck!)
  • Om det utförs konsekvent kan det hjälpa till att lyfta ansiktsmusklerna och definiera dem mer
  • Minskar puffighet och inflammation som orsakats av blockerade lymfkanaler

Var köper jag ett sten- eller kristallverktyg?

Numera kan du köpa Gua Sha-stenar eller rollers lite varsom. Eftersom de kommer i alla former och storlekar måste du välja vilken som känns rätt för dig. Välj en kristall eller sten som talar till dig!

Här är några vanliga kristaller och deras egenskaper:

Ametist

Minskar daglig stress och rensar negativ energi för att ge plats åt klarhet och avkoppling. Ametist är en skyddande sten och kan lugna inflammation på akneutsatt hud. Köp din Ametist Gua Sha sten här.

Jade

Skyddar dig och hjälper dig bli mer harmonisk. Jade hjälper till att höja hudens immunitet och växa nya hudceller. Om du förvarar den i kylen ett par timmar innan användning kan du ta tillvara på stenens naturliga kyla som lugnar och stimulerar huden ytterligare. Herbivore Botanicals har en underbar jade roller. 

Rose Quartz

Stenen som symboliserar universell kärlek är den ultimata skönhetskristallen. Rosenkvarts renar och öppnar hjärtat vilket främjar self-love och inre stillhet. Den kan också frigöra föroreningar i huden och har en helande kraft inifrån. Detta är vår favorit att använda i vår self-care rutin.

Vad mer behöver jag?

Ta fram ditt favoritserum, ansiktskräm eller en olja som du kan använda för ansiktsmassagen. Någon form av produkt som kan funktionera som glidmedel. Massagen hjälper till att leverera produktens ingredienser i huden. Vi testade att blanda några droppar av The Original Oil med våra ansiktskrämer för att införa vår hud med den balanserande effekten av CBD!

Oavsett vilken produkt du föredrar att använda, rekommenderar vi att du använder en som inte har så mycket friktion på huden - men allt är bättre än att göra Gua Sha eller Jade Rolling på bar hud.

Låt oss testa!

CBD självvård

Så här gör du: En steg-för-steg-guide till Gua Sha

Till att börja med kanske du undrar när du bör göra Gua Sha eller Jade Rolling? Det beror på, antingen morgon, kväll eller båda! På morgonen kan det göras för att behandla svullnad och ge huden energi. Före läggdags kan du använda det för att slappna av musklerna och släppa på spänningar.

1. Håll verktyget platt mot huden med den böjda sidan mot ansiktet och stryk den upp och ut. Inte fram och tillbaka!

2. Börja med halsen, sedan käklinjen, hakan och runt munnen. Upprepa strykningen 3-5 gånger per område.

3. För att dämpa svullnad, börja med ett lätt tryck som du sedan kan öka det gradvis beroende på behov. Om din hud ser lite röd ut efteråt tyder det bara på en ökning i blodcirkulationen.

Så här gör du: En steg-för-steg-guide till Crystal Rolling

Face-rollern har ofta dubbla ändar. Den långa ovala stenen i ena änden kan användas för de platta partierna i ditt ansikte så som dina kinder, panna och haka. Den mindre, rundare stenen i andra änden kan användas i områdena under ögonen, på näsan och ögonen.

1. Börja med halsen för att rensa lymfkanalerna innan du rullar i ansiktet.

2. Utgå från mitten av ansiktet och använd ett mjukt rullande uppåt och utåt. Till exempel över din panna eller från mun till kindbenet. Upprepa så många gånger du vill!

3. Slutligen, rulla nedåt på utsidan av ansiktet mot din nyckelben för att rensa bort gifterna.

Observera att det inte finns några rätt eller fel när man gör sin ansiktsmassage! Börja med vad som känns bra för dig och var snäll och kärleksfull mot dig själv.

Lycka till med din egenvård! Om du vill ha mer egenvårdsinspiration, kolla in vår 10 enkla självvårdshackar här.